3 Cách giảm cao huyết áp hiệu quả

Cao huyết áp là bệnh mãn tính nên việc điều trị nó phải kết hợp nhiều cách và lâu dài. Mục tiêu của việc điều trị này là giữ huyết áp của người mắc ở mức cho phép, thường là mức 140/90 mmHg.

Cao huyết áp là b.ệnh mãn tính nên việc đ.iều tr.ị nó phải kết hợp nhiều cách và lâu dài. Mục tiêu của việc này là giữ huyết áp của người mắc ở mức cho phép, thường là mức 140/90 mmHg.

Đối với những người cao huyết áp có kèm theo các bệnh khác như đái tháo đường hoặc đã mãn tính thì phát đồ phải nghiêm ngặt hơn, mục tiêu làm sao duy trì mực huyết áp dưới 130/80 mmHg.

Sau đây là những phương pháp nên áp dụng cho những người cao huyết áp.

Thay đổi lối sống

Đối với người cao huyết áp việc thay đổi một lối sống lành mạnh là điều rất quan trọng. Biện pháp này thường được các bác sỹ khuyên dùng để giúp kiểm soát mức huyết áp an toàn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống: lành mạnh hơn và dùng ít muối (dưới 6g/ngày);

Tập thể dục đều đặn, vừa sức, nhất là bơi lội hoặc chạy bộ.

Cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng, giảm cân theo hướng dẫn;

Ngừng hoặc hạn chế tối đa uống rượu, bỏ hút thuốc;

Tránh nhiễm lạnh đột ngột

Kiểm soát tốt các bệnh liên quan;

Thường xuyên theo dõi sự thay đổi của huyết áp ngay tại nhà với máy đo thích hợp.

Bơi lội giúp giảm nguy cơ cao huyết áp

Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp

Nếu như thay đổi lối sống không đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ cân nhắc cho bệnh nhân sử dụng thuốc theo toa.

Mặc dù các phác đồ điều trị cao huyết áp đã được đưa ra và thử nghiệm rất nhiều lần. Tuy nhiên, trong suốt quá trình diễn tiến của bệnh, bác sĩ sẽ theo dõi và có thể thay đổi, tăng giảm liều, phối hợp thêm thuốc hoặc bỏ bớt thuốc cho đến khi xác định được phác đồ điều trị phù hợp nhất đối với bệnh nhân. Hãy lưu ý về tình hình sức khỏe trước và sau khi dùng thuốc để thông báo cho bác sĩ về các tác dụng không mong muốn trong khi dùng thuốc theo phác đồ. Dùng thuốc thường xuyên để bình ổn huyết áp. Điều trị tăng huyết áp là điều trị cả đời. Không tự ý ngừng điều trị, cần phải tham vấn bác sĩ chuyên khoa.

Bên cạnh đó, bệnh cao huyết áp còn có thể được kiểm soát tốt bằng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Hạ Áp Khang.

Hạ áp khang

Làm gì với cao huyết áp khẩn cấp

Một số trường hợp cao huyết áp cấp cứu cần phải được chữa trị ngay lập tức tại phòng cấp cứu hoặc phòng chăm sóc đặc biệt, vì lúc này nguy cơ bệnh nhân tử vong là khá cao. Bệnh nhân có thể được thở oxy và dùng thuốc hạ huyết áp khẩn cấp để nhanh chóng cải thiện tình hình.

Hầu hết các bệnh tim mạch ở nước ta, đặc biệt là những bệnh lý mãn tính phổ biến như cao huyết áp, vấn đề tuân thủ điều trị luôn là điều khiến cho các bác sĩ đau đầu. Do việc điều trị thường phải phối hợp nhiều thuốc, dẫn đến việc bệnh nhân quên uống thuốc, hoặc có thuốc nhưng không uống, hoặc dùng thuốc không theo hướng dẫn của bác sĩ, hậu quả là hiệu quả điều trị tăng huyết áp không được cao. Chính vì vậy, bệnh nhân cần phải thật sự nghiêm túc trong việc chữa trị bệnh của chính bản thân mình, phối hợp tốt với bác sĩ để tối đa hóa hiệu quả điều trị.

Tư vấn sản phẩm: 0915829939

Điện thoại đặt hàng: 0915829939

Zalo HealthyMart: 0915829939

Email: sales@healthymart.vn

Website: https://healthymart.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/healthymartvietnam

Bình luận

Bài viết khác

0915829939