Bệnh tiểu đường là gì? Dấu hiệu nhật biết như thế nào?

Người mắc bệnh tiểu đường hầu hết do cơ thể thiếu insulin hoặc do chuyển hoá không được lượng đường dẫn đến việc tồn lại đường trong máu từ đó có thể gây ra cho người bệnh triệu chứng như hạ đường huyết hay tăng đường huyết cao nguy hiểm đến bệnh nhân.

Người bệnh sau khi được chuẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thường được xét nghiệm tìm rõ nguy cơ mức độ ở tuýp 1 hay tuýp 2 của căn bệnh tiểu đường và đưa ra phương pháp chữa trị.

Triệu chứng tiểu đường tuýp 1: Hiếm gặp xảy ra ở người trẻ tuổi và chiếm khoảng 10% do tuyến tuỵ bị phá hỏng không sản xuất được insulin bắt buộc phải điều trị bằng insulin.

Dấu hiệu nhận biết:

• Nhanh khát nước, đi tiểu thường xuyên.
• Nhanh đói dù mới ăn xong, giảm cân không rõ nguyên nhân.
• Mệt mỏi, khô miệng.
• Đau bụng và nôn khan, mờ mắt.

Triệu chứng tiểu đường tuýp 2: Người bị tiểu đường bị đề kháng với insulin, cơ thể vẫn có thể sản xuất insulin mà không thể chuyển hóa được glucose. Khoảng 90% đến 95% người bị tiểu đường.

Dấu hiệu nhận biết:

• Vết thương rất dễ bị chảy máu, nhiễm trùng hoặc lâu lành.
• Ăn nhiều cùng với cảm giác nhanh đói.
• Rối loạn tình dục, giảm thị lực.
• Ngứa ran hoặc tê bì.

Xem thêm: Các Loại Tiểu Đường - Nguyên Nhân Và Cách Phòng Tránh

Cần làm gì để phòng ngừa bệnh tiểu đường

Ít người  mắc bệnh tiểu đường biết rằng ngoài việc sừ dụng thuốc cần phải thay đổi sinh hoạt phù hợp áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ cùng tập luyện thể dục hợp lý, kết hợp theo dõi đường huyết thường xuyên cũng là cách giảm bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường, chế độ ăn

Chế độ ăn hợp lý giúp cho người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát tình trạng cân nặng giảm các yếu tố gây hại về tim mạch, huyết áp cao, mỡ máu nhiều.

Không ăn thực phẩm có chất béo bão hòa.

Không ăn nội tạng động vật, da của gia cầm.

Không ăn thực phẩm, ngũ cốc đã chế biến sẵn, các thực phẩm đóng hộp.

Các loại hoa quả ngọt sấy khô hay ngâm đường, thực phẩm nướng.

Nên dùng thực phẩm ít chế biến có nguồn gốc thực vật, ít ngọt, thực phẩm chứa nhiều vitamin hay các hoạt chất sinh học có ích cho sức khỏe.

Tập thể dục điều trị bệnh tiểu đường

Tạo thói quen rèn luyện sức khoẻ từ 1-2 giờ đồng hồ mỗi bài tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, giảm huyết áp, giảm cholesterol tập thể còn giúp giảm lo lắng, tăng cường cơ và xương, cải thiện sức khỏe của bạn.

Không nên quá hai ngày liên tiếp mà không có bất kỳ hoạt động thể chất nào.

Trung bình mỗi tuần như là đi bộ nhanh, thể dục nhịp điệu, bơi lội hoặc chạy bộ.

Tập thể dục từ hai đến ba buổi đối kháng mỗi tuần giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp như các động tác nâng tạ tay hoặc tập chống đẩy.

Kết hợp các bài tập linh hoạt với nhau như những thói quen hay sở thích của riêng mình.

Không nên ngồi lâu liên tục quá 30 phút trong ngày.

Đây là những cách giảm bệnh tiểu đường không cần dùng thuốc tại nhà. Bạn nên cố gắng thực hiện và duy trì cách này, kết hợp với thuốc theo đơn của bác sĩ để đạt kết quả điều trị cao nhất.