Trẻ biếng ăn dường như là một nỗi ám ảnh mà hầu hết các mẹ có con nhỏ đều phải ngán ngẫm đối diện. Cũng từ đây có nhiều phương pháp được các mẹ ứng dụng như đe dọa, ép buộc, cho xem hoạt hình, chơi game hay bế con đi khắp xóm và làm đủ thứ trò để lừa chúng ăn…. Những cách này có thể ngay lập tức có tác dụng nhưng thực chất trẻ sẽ không hấp thu được dinh dưỡng từ thức ăn. Song lại tạo tâm lý, thói quen xấu cho trẻ. Hiểu được những trăn trở này, Healthmart chia sẻ đến bạn 5 món ăn dành cho trẻ biếng ăn, chắc chắn các mẹ sẽ giúp trẻ háo ăn hơn mà không lo thiếu chất nữa nhé,

5 món ăn giúp dành cho trẻ biếng ăn, kém ăn

1. Súp tôm + bí đỏ dành cho trẻ biếng ăn

Súp tôm +bí đỏ

Tôm rất giàu canxi, photpho, chất khoáng và các acid béo không cholesterol. Đây là những chất rất cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó bí đỏ giàu beta carotene có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cũng như thị giác của trẻ. Kết hợp tôm và bí đỏ thành món súp vừa thơm ngon, hấp dẫn, giàu dinh dưỡng vừa giúp giải quyết tình trạng biếng ăn ở trẻ.

2. Cháo thịt bò

Cháo thịt bò giúp bổ sung vi chất dinh dưỡng

Thịt bò chứa nhiều kẽm, kali, sắt, magie và protein có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, hoạt hóa enzyme trong quá trình trao đổi chất. Nhờ đó giúp kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn.  Ngoài ra, trong cháo thịt bò có các các axit amin giúp bổ sung năng lượng cho hệ cơ và tăng sức dẻo dai của cơ thể. Mỗi tuần nên cho trẻ dùng món cháo này 2 – 3 bữa sẽ giúp bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, duy trì sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.

3. Cháo Nấm + đậu xanh + trứng

Cháo nấm, đậu xanh và trứng lạ miệng giúp bé ăn ngon miệng hơn

Bộ ba nguyên liệu này làm thành món cháo lạ miệng, thơm ngon giúp cung cấp chất xơ, protein và kẽm cho cơ thể. Đây là những chất có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tốt cho trí não và quá trình vận động của trẻ, ngừa táo bón, đầy bụng, khó tiêu.

4. Rau cải thảo sốt thịt băm

Súp rau cải thịt băm giàu vitamin, kẽm và đạm

Món ăn này giúp cung cấp vitamin, kẽm và đạm, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tràn đầy năng lượng và có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Để thực hiện món ăn này cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần xào thịt băm với chút muối, sau đó cho đun cho mềm. Rau cải thảo luộc mềm thái nhỏ và trộn cùng thịt băm là dùng được.

5.  Súp gan rau cải

Gan và cải thảo giúp cung cấp nhiều virtamin và khoáng chất cho cơ thể

Gan lợn giàu canxi, photpho, sắt và vitamin A, B1, B2 ...Kết hợp với lượng vitamin và khoáng chất trong rau cải sẽ rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch,kích thích hệ tiêu hóa, chống ô xy hóa ...

Thực hiện món ăn này cũng khá đơn giản. Các nguyên liệu gồm gan, rau cải, bột năng, nước sau khi xử lý băm nhỏ rồi cho lên chảo xào cho gan và rau chín mềm. Sau đó pha bột năng với nướng rồi từ từ rót vào cho đến khi món ăn sánh lại là được.

Trên đây là những món ăn giúp các trẻ biếng ăn ăn ngon miệng hơn, nạp đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo nguồn năng lượng để hoạt động, phát triển.

Có nên sử dụng thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon không?

Đã có rất nhiều mẹ đặt câu hỏi này với bác sỹ khoa dinh dưỡng. Và câu trả lời nhận được thường là không cần thiết nếu trẻ vẫn đủ cân, vẫn hoạt động và phát triển khỏe mạnh bình thường, không ốm vặt. Tuy nhiên, trường hợp trẻ sinh ra vốn đã biếng ăn, ăn kém, còi cọc, chậm lớn, chỉ số phát triển không đủ tiêu chuẩn và hay ốm vặt ngay cả khi áp dụng các món ăn thật ngon trên đây thì các mẹ nên sớm có cách khắc phục. Vì nếu để kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển thể chất và trí não trẻ.

Cốm vi sinh NutriBaby chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất tự nhiên như kẽm, vitamin, sắt, L-Lysine, Taurine giúp khắc phục hiệu quả tình trạng biếng ăn ở trẻ, kích thích hoạt động nhu động ruột, hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch ở trẻ. Giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.

Có NutriBaBy – Trẻ hết biếng ăn -

Để đặt mua sản phẩm, bạn có thể click vào đây hoặc để được tư vấn kỹ hơn, vui lòng liên hệ: