Trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân, nếu như là một giai đoạn tạm thời khiến trẻ khó ở, kém ăn có thể không nghiêm trọng. Nhưng nếu bé biếng ăn như một bệnh lý thì các mẹ cần nên bổ sung những vi chất cần thiết để đảm bảo cơ thể bé được hấp thu tốt nhất. Những vi chất thiết yếu đó là gì, hãy học cách mà các bà mẹ thông thái đã làm nhé!

Những vi chất cần bổ sung cho trẻ biếng ăn

Với những trẻ biếng ăn, các mẹ hãy chú ý cần phải bổ sung những dưỡng chất sau đây:

1. Kẽm

Kẽm giúp kích thích cảm giác thèm ăn

Kẽm có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, phân giải axit nucleic và protein. Bé thiếu kẽm sẽ cảm thấy ăn không ngon miệng. Đồng thời các cơ quan như hệ tiêu hóa, hệ thần kinh trung ương, da và niêm mạc…sẽ không được phát triển và hoạt động tốt nhất.

Bổ sung thức ăn giàu kẽm không chỉ giúp trẻ dễ tiêu hóa và hấp thu mà còn làm tăng cảm giác thèm ăn của trẻ. Các mẹ nên bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống từ các loại thực phẩm như gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng,bí đỏ, hàu…

2. Chất xơ

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngừa táo bón, giúp trẻ ăn ngon hơn

Chất xơ rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, đồng thời tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi ở đường ruột phát triển. Giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn, từ đó sẽ làm tăng cảm giác ngon miệng, cải thiệu hiện quả tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng kích thích nhu động ruột  và làm tăng co bóp dạ dày để tống phân ra ngoài. Nhờ đó cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón, giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn chặn tình trạng ngấm chất độc từ phân vào máu.

Các thực phẩm giàu chất xơ mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ như rau xanh, gạo lức, ngô, các loại đậu, bơ,…

3. Vitamin nhóm B

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B bao gồm B1, B2, B3, B12... khi kết hợp với nhau sẽ giúp cho cơ thể bé luôn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng hệ miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt vitamin B còn có vai trò quan trọng đối với sự  phát triển của hệ thần kinh, não bộ và quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bổ sung vitamin B sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B phải kể đến là thịt, cá biển, các chế phẩm từ sữa, nấm, súp lơ, dâu, bắp ngô, các lại hạt, bánh mì nguyên hạt, hải sản, trứng, ngũ cốc, trái cây,...

Lưu ý: Vì vitamin B có thể hòa tan trong nước, không được tích trữ trong cơ thể và nếu cơ thể thu nạp quá mức có thể bị bài tiết ra ngoài. Vì vậy mỗi ngày các mẹ chỉ bổ sung cho bé một lượng vitami nhóm B nhất định vừa đủ là được.

4. Kali

Kali ảnh hưởng nhiều đến các chỉ số cảm xúc

Sự thiếu hụt Kali sẽ làm cho con của bạn giảm sút tinh thần một cách đáng kể. Hứng thú ăn uống vì thế cũng theo đó suy giảm. Bổ sung Kali vừa giúp não bộ phát triển tốt hơn, chỉ số cảm xúc EQ tăng cao hơn và tăng cảm giác thèm ăn, ăn uống ngon miệng hơn.

Các thực phẩm có nhiều Kali là trái cây tươi và rau xanh như chuối, cam, dâu tây, vải, đào, mận, mơ, bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây, rau chân vịt, …các mẹ có thể cân nhắc lựa chọn và bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ.

5. Lysine

Lysine giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn, gia tăng chuyển hóa chất và thúc đẩy sự hấp thu tối đa dinh dưỡng, đặc biệt làn canxi để phát triển chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương.

Lysine có nhiều trong thịt, cá, trứng sữa và các loại trái cây

Lysine có nhiều trong trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… nhưng dễ bị phá hủy khi chế biến, vậy nên khi nấu các mẹ nên tìm hiểu cách chế biến thực phẩm để giữ lại nhiều lysine nhất cho bé.

Trên đây là những vi chất cần thiết các mẹ nên chú ý bổ sung cho trẻ biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu tốt hơn và thúc đẩy phát triển toàn diện hơn.Trường hợp, trẻ quá biếng ăn, gầy sút, suy dinh dưỡng, còi cọc và hay mắc bệnh thì các mẹ nên đưa cháu đến khoa dinh dưỡng nhi để được bác sỹ thăm khám và có biện pháp khắc phục kịp thời.

NutriBaby là sản phẩm cốm vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ biếng ăn với các vi chất dinh dưỡng kẽm, L-Lysine, vitamin nhóm B,…các mẹ có thể sử dụng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ bên cạnh các món ăn giàu dinh dưỡng. Bằng cách này sẽ giúp cơ thể trẻ có được những nhu cầu dinh dưỡng cần thiết để phát triển, tăng cường đề kháng, phòng ngừa ốm bệnh.

Để đặt mua sản phẩm, bạn có thể click vào đây hoặc để được tư vấn kỹ hơn, vui lòng liên hệ: