Nếu như sắc đẹp là điều quan trọng hàng đầu của phái đẹp khi ở độ tuổi đôi mươi, thì sức khỏe và đời sống tinh thần là điều mà phụ nữ tuổi mãn kinh mong muốn nhất. Thời kì tiền mãn kinh sẽ mang đến nhiều thay đổi trong cơ thể, tác động tiêu cực tới sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên do sự sụt giảm của hệ miễn dịch gây nên.

1. Estrogen suy giảm – cơ thể dần thay đổi

Phụ nữ tuổi mãn kinh đối mặt với nguy cơ xấu về sức khỏe, âu cũng do lượng Estrogen suy giảm. Nội tiết tố nữ Estrogen giảm nhanh làm cho phụ nữ tuổi trung niên luôn sống trong trạng thái căng thẳng, bồn chồn lo lắng. Trạng thái tâm lý này ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng giấc ngủ của chị em. Chứng mất ngủ kéo dài kết hợp với nhiều rối loạn tâm thần là nguyên nhân của trầm cảm thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ.

Khi phụ nữ xuất hiện các dấu hiệu như hay cáu gắt, làn da kém tươi tắn, nhu cầu “sinh hoạt vợ chồng” dần nguội lạnh đa phần người thân, bạn bè sẽ là người phát hiện nguyên nhân chứ chính họ - những người phụ nữ tuổi mãn kinh rất khó để tự nhận biết được điều ấy.

2. Phụ nữ tuổi mãn kinh và những căn bệnh thường mắc phải

• Mất dần khả năng kiểm soát cân nặng của cơ thể

Quay trở lại với cuộc sống thường ngày 1 tí, hãy nhìn những người mẹ, người chị, người cô xung quanh chúng ta mà xem, phải chăng so với thời son trẻ họ có vẻ như đã mất dần “vòng eo con kiến”, đùi thon, mông quả đào không? Họ - những phụ nữ tuổi mãn kinh thậm chí còn không nạp nhiều năng lượng bằng chúng ta tuy nhiên việc kiểm soát cân nặng đối với họ chưa bao giờ khó khăn đến vậy. Đây có thể là biểu hiện đầu tiên dễ nhận biết nhất khi quá trình tiền mãn kinh “ghé thăm” cơ thể bạn. Phụ nữ tuổi mãn kinh nếu không kiểm soát tốt cân nặng của mình dễ dẫn tới chứng béo phì, rồi kéo theo đó là vô số những căn bệnh nguy hiểm khác như gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch vành…

• Loãng xương

Tỉ lệ phụ nữ tuổi trung niên mắc phải bệnh loãng xương ở Việt Nam rất cao. Cụ thể có đén 80% phụ nữ trên 50 tuổi mắc chứng loãng xương. Lý do chủ yếu là bị thiếu hụt lượng canxi trong cơ thể.

Loãng xương khiến cơ thể không tài nào hoạt động nhanh nhẹn được, việc đứng lên ngồi xuống, đi lại gặp nhiều khó khăn. Thậm chí loãng xương còn có thể dẫn tới gãy xương khi vận động mạnh hoặc bị va đạp, bị ngã tại các vùng chịu lực như cột sống, thắt lưng, cổ xương đùi…

• Bệnh tiểu đường

Lượng đường trong cơ thể là điều vô cùng nhạy cảm, chính vì thế nên ở phụ nữ tuổi mãn kinh cơ thể bắt đầu thay đổi tiêu cực lượng đường sẽ có nguy cơ biến đổi một cách khó kiểm soát. Khi ấy dù không rượu bia, chế độ ăn uống tương đối ổn thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở phụ nữ tuổi trung niên là khá cao.

• Bệnh lý về tim mạch

Con gái tuổi đôi mươi như được bảo vệ hoàn toàn dưới lớp màng mang tên Estrogen thì phụ nữ tuổi trung niên gần như mất hẳn đi điều đấy. Trừ trường hợp mắc bệnh bẩm sinh thì những bệnh lý về tim mạch, đột quỵ thường ít xảy ra ở những cô gái trẻ, tuy nhiên ở phụ nữ tuổi mãn kinh thì nguy cơ lại cao gấp nhiều lần.

• Bệnh lý “phụ nữ”

Ở phụ nữ tuổi mãn kinh, khi mà hệ miễn dịch và tâm sinh lý suy yếu thì mắc bệnh về phụ khoa là điều khó tránh khỏi. Thống kê cho thấy rằng, 40% phụ nữ tuổi mãn kinh bị các vi khuẩn viêm nhiễm làm phiền, một số khác nguy hiểm hơn còn mắc các chứng bệnh như xuất hiện các khối u, hoặc ung thư cổ tử cung. Vậy nên, đây là lúc “cô bé” cần được quan tâm nhiều hơn hết.

• U vú và ung thư vú

Có thể bắt gặp 2 căn bệnh này ở hầu hết phụ nữ dù là độ tuổi nào, tuy nhiên phụ nữ tuổi trung niên bước sang giai đoạn tiền mãn kinh sẽ dễ mắc những khối u và bị ung thư vòng một hơn hẳn.

Có thể thấy, chu kỳ tâm sinh lý của cơ thể là điều chúng ta không thể can thiệp được, tuy nhiên vẫn có thể chủ động cải thiện sức khỏe nếu như đã trang bị đầy đủ kiến thức về nó. Cần tìm hiểu sâu, rộng kiến thức về ăn uống, chế độ sinh hoạt hợp lý để chăm sóc những người thân của chúng ta đang ở tuổi mãn kinh và tốt nhất là nên có tâm lý phòng ngừa ngay từ khi còn son trẻ chị em nhé!