CÁC VI CHẤT DINH DƯỠNG TRẺ EM NÀO CŨNG THIẾU

Thiếu hụt dinh dưỡng trẻ em khiến trẻ còi cọc, chậm lớn, suy dinh dưỡng , đề kháng kém nên trẻ thường hay ốm vặt, chậm phát triển về thể chất lẫn trí não.

Các vi chất dinh dưỡng trẻ em đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển toàn diện của cơ thể bao gồm  cơ, xương, não, hệ thống thần kinh, trí tuệ và đặc tính sinh lý giới tính. Đặc biệt đối với trẻ em, giai đoạn rất cần các vi chất dinh dưỡng để phát triển. Thế nhưng, theo điều tra của Viện dinh dưỡng Quốc gia năm 2014-2015, tỷ lệ thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ 63,6%.(trong đó thành thị 49,7%, nông thôn 71,6% và miền núi 80,8%), trong khi đó trẻ thiếu kẽm chiếm 69,4% gây hiện tượng biếng ăn, thấp còi, nhẹ cân,…

 

Trị bệnh biếng ăn ở trẻ - chuyện nhỏ như con thỏ

Trẻ biếng ăn những vẫn đủ chất - Bí quyết của những bà mẹ thông thái

 

dinh dưỡng trẻ em

Các vi chất dinh dưỡng trẻ em thường hay bị thiếu hụt

Vi chất dinh dưỡng có rất nhiều, nhưng dưới đây là các loại vi chất dinh dưỡng trẻ em đặc biệt rất cần và thường không được đáp ứng đầy đủ

· Sắt

Sắt tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, vận chuyển và lưu trữ oxy. Đồng thời, sắt còn làm nhiệm vụ tạo enzyme, tạo tế bào hồng cầu. Trẻ em thiếu sắt thường dẫn đến thiếu máu. Nguy cơ nhẹ cân, suy dinh dưỡng dẫn đến chậm phát triển trí tuệ và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa, hô hấp, da,…

dinh dưỡng trẻ em

Trẻ em thiếu sắt dễ gây thiếu máu, nguy cơ suy dinh dườn, chậm lớn

Sắt hấp thu tốt qua khẩu phần ăn hàng ngày, vậy nên trong biểu đồ dinh dưỡng trẻ em, các mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, thịt gà, gan, cá, trứng, mộc nhĩ, mè, các loại  rau dền, đậu xanh, rau má... Trong đó, thịt bò, mộc nhĩ, mè chứa nhiều hàm lượng chất sắt nên ưu tiên bổ sung nhiều hơn.

· Kẽm

Kẽm là vi chất dinh dưỡng trẻ em rất cần để cùng với hơn 300 enzym tham gia vào các phản ứng hóa học trong cơ thể, tham gia chuyển hóa các chất dinh dưỡng và quá trình phân chia tế bào cùng chức năng sinh sản, miễn dịch.

dinh dưỡng trẻ em

Trẻ thiếu kẽm thường có biểu hiện biếng ăn và rối loạn tiêu hóa

Thiếu kẽm ở trẻ gây chậm phát triển về thể chất, giảm sức đề kháng, rối loạn tiêu hóa và chuyển hóa, trẻ biếng ăn, suy giảm hệ miễn dịch  và dễ mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp, nhiễm trùng,…

Cung cấp kẽm trong khẩu phần ăn hàng ngày còn giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Các mẹ nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu kẽm vào trong bữa ăn hàng ngày như, thịt bò, thịt gà, tôm, cua, hàu, ngao, hạt ngũ cốc, phô mai...

· Calci

Calci tiếp tục là vi chất dinh dưỡng ở trẻ em không thể thiếu. Calci đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo của xương, răng, quá trình đông máu và chuyển hóa một số chất dinh dưỡng trong cơ thể.

dinh dưỡng trẻ em

Trẻ thiếu calci thường gặp các bệnh về xương

Trẻ em thiếu canxi thường chậm mọc răng, chậm phát triển chiều cao. Chậm mọc răng khiến trẻ ăn uống khó khăn, những thức ăn cần nhai nuốt trẻ không thể xử lý được dẫn đến tiêu hóa hấp thu kém.

Trẻ em thiếu calci nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh , cá biển, tôm, tép, đậu đen, đậu xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa,…

· I ốt

Iốt tham gia vào các quá trình tổng hợp nội tiết tố tuyến giáp trạng, quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, sự trưởng thành của hệ thống thần kinh trung ương và hệ thống nội tiết tố.

dinh dưỡng trẻ em

Trẻ thiếu I ốt thường chậm phát triển về trí não so với bạn cùng lứa

Trẻ thiếu iốt dễ bị thấp còi, gây tổn thương các tế bào thần kinh, làm chậm phát triển trí não, khó tập ttrung trong học tập,…. Đáng ngại hơn nữa, nếu trẻ thiếu I ốt từ trong bụng mẹ sinh ra thường bị suy giáp bẩm sinh, trẻ đần độn, mắc bệnh bướu cổ,…

I ốt rõ ràng là một vi chất dinh dưỡng rất cần thiết ở trẻ em ngay từ khi mới hình thành thai nhi trọng bụng mẹ. Các mẹ bầu, mẹ có con nhỏ nên bổ sung các thực phẩm giàu iốt vào trong khẩu phần ăn hàng ngày như các loại cá biển, rong biển. Nên sử dụng muối, gia vị bổ sung iốt để chế biến món ăn nhằm dự phòng thiếu iốt.

· Vitamin

Vitamin A, D, C, và các vitamin nhóm B là các loại vi chất dinh dưỡng thường xuyên thiếu hụt ở trẻ. Trẻ thieesi vitamin A gây khô loét giác mạc, thiếu vitamin D gây còi xương, thiếu vitamin C khiến sức đề kháng giảm, dễ bệnh vặt và khi thiếu vitamin nhóm B khiến trẻ hay cảm tháy mệt mỏi, chán ăn, ăn ngủ không ngon, trí nhớ kém, kém tập trung…

dinh dưỡng trẻ em

Trẻ thiếu vitamin thường mệt mỏi, quấy khóc, ăn ngủ không ngon giấc

Các mẹ nên lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin và chế biến đúng cách để đảm bảo cung cấp các vi chất dinh dưỡng trẻ em đầy đủ.

 Vitamin A có nhiều trong các loại rau củ có màu vàng, đỏ, xanh thẫm như cà chua, cà rốt, dưa hấu, đu đủ, gấc, rau muống, dền, mùng tơi, ngót, các loại cải; ….

Vitamin D có nhiều ở dầu gan cá, gan và chất béo của động vật có vú ở biển.

Vitamin nhóm B có trong bơ, gan, trứng, đậu phộng; các loại rau có lá xanh sậm như cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh,…

Vi chất dinh dưỡng trẻ em luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sng từ các thực phẩm tự nhiên. Nhưng nhiều cha mẹ thường không quan tâm đúng mức hoặc chưa hiểu đúng về sự cần thiết của chúng nên bổ sung không đầy đủ cho con. Bằng chứng là con biếng ăn, chậm lớn, còi cọc, nhẹ cân và hay bị ốm vặt , nhất là các bệnh về tiêu hóa và hô hấp.

Nhằm hỗ trợ các ông bố bà mẹ chăm sóc con yêu của mình tốt hơn khi không có nhiều thời gian và đã bỏ qua nhiều giai đoạn bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Công ty TNHH Thảo dược Vạn Khang đã cho ra đời dòng sản phẩm cốm vi sinh NutriBaBy  giúp bổ sung những vi chất dinh trể em thường hay thiếu hụt. Qua đó hỗ trợ kích thích quá trình chuyển hóa hấp thu dinh dưỡng ở trẻ, bồ bổ cơ thể , tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa các bệnh lý về tiêu hóa và hô hấp ở trẻ.

NutriBaby có thành phần hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, là nguồn cung cấp  các vi chất dinh dưỡng vitamin, kẽm, sắt, calci dồi dào cho cơ thể non yếu đang cần dinh dưỡng để phát triển toàn diện cả về thể trạng lẫn trí não ở trẻ.

Để đặt mua sản phẩm, bạn có thể đặt hàng tại Healthy Mart hoặc để được tư vấn kỹ hơn về dinh dưỡng trẻ em, vui lòng liên hệ:

Tư vấn sản phẩm: 0915829939

Điện thoại đặt hàng: 0915829939

Zalo HealthyMart: 0915829939

Email: sales@healthymart.vn

Website: https://healthymart.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/healthymartvietnam

 

Bình luận

Bài viết khác

0915829939